企业健康小屋|腹泻时除了跑厕所，还可以做些什么？

秋天的到来伴随着腹泻的高发期，作为企业员工，我们有责任关注自己的健康并采取措施来预防和治疗腹泻。以下是健康小屋的医护人员整理的关于腹泻的基本知识、预防措施以及应对方法的综合指南。

一、腹泻的基本知识

腹泻是一种常见的胃肠道症状，通常由感染、食物过敏、消化系统疾病等多种因素引起。秋季腹泻最常见的原因是感染，如轮状病毒和细菌性痢疾等。

感染秋季腹泻病毒后，患者会出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状，严重时可能导致脱水、电解质紊乱和休克。

二、预防腹泻的措施

1、保持个人卫生：勤洗手，特别是在接触公共场所物品后；避免用手触摸口鼻眼等部位；尽量少在卫生条件不佳的地方用餐。

2、注意饮食卫生：避免过量食用生冷食品和路边摊贩的食品；注意食物的新鲜程度，选择有保障的商家购买食品。

3、保持良好的生活习惯：养成良好的作息时间，避免熬夜、过度疲劳等不良生活习惯；根据天气变化增减衣物，避免受凉感冒；适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。

4、多喝温开水：秋季天气干燥，容易缺水，多喝水有助于补充身体所需的水分，预防脱水。秋季是贴秋膘的季节，容易出现暴饮暴食和过量食用高脂、高蛋白食物的情况，而多喝水有助于消化和吸收这些食物，预防胃肠道负担过重而引发腹泻。

三、应对腹泻的方法

如果发生腹泻，可根据症状轻重程度应对。

轻度腹泻：对于轻度腹泻患者，可采取调整饮食、补充水分等一般治疗措施。避免油腻和刺激性食物，尽量选择易消化的食物。如症状未缓解或加重，应及时就医。

重度腹泻：对于重度腹泻患者，如出现脱水、电解质紊乱等症状时，应立即就医治疗。治疗方法包括补液治疗、纠正电解质紊乱、抗病毒治疗等。

药物治疗：治疗腹泻的常用药物包括抗生素、止泻药等。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议和处方，避免滥用和自行用药。

注意事项：治疗腹泻时，应注意保持良好的饮食习惯和生活方式，避免刺激性食物和饮料；如出现持续性的严重腹泻症状，应及时就医，以避免引发其他并发症。

企业健康小屋有专业医生坐诊，且配备有治疗腹泻的急救药品，如口服补液盐等。员工如有腹泻情况发生，你除了跑厕所，还可及时前往健康小屋进行专业咨询。希望能帮助大家度过一个健康的秋季。